Melissa Vega
Psicóloga | 11816945
Estudié licenciatura en psicología y vivo en Baja California, aunque muchos de mis clientes son de distintas partes de la república mexicana. Me especializo en adultos con depresión, ansiedad, dificultades en el aprendizaje, etc.
Mi objetivo
Mejorar la salud mental de las personas de habla hispana, a través de la terapia psicológica en línea, creando un ambiente de empatía, respeto y de trabajo en equipo, teniendo como prioridad su seguridad.
Estudié en
Licenciatura en Psicología
Universidad Xochicalco / 2013
Cédula: 11816945
Maestría en Educación Especial
Universidad Xochicalco / 2016
Certificación TEAM-CBT
Feeling Good Institute / 2022
Certificación en Psicología Clínica
Federación Mexicana de Psicología / 2023
Servicios
Terapia en línea (telepsicología)
Presencial / en línea
- Escuela para padres
- Talleres
- Psicoeducación y entrenamiento en habilidades sociales
¿Qué es la telepsicología?
La telepsicología se define, como la prestación de servicios psicológicos utilizando tecnologías de telecomunicaciones.
American Psychological Association, 2013
Dentro de la telepsicología incluyen tecnologías como
- Teléfono
- Dispositivos móviles
- Videoconferencias
- Correo electrónico
- Chat
- Mensajes de texto
- Internet: sitios web de autoayuda, blogs y redes sociales.
Algunos casos NO se recomienda terapia en línea
Cuando se trata de una situación que pone en peligro la vida o la integridad de alguien, como intento de suicidio o en algunos casos de adicciones
Beneficios de tomar de terapia en línea
- Mayor acceso del cliente/paciente a la atención.
- Facilitación de la continuidad de la atención cuando el cliente/paciente se muda o viaja.
- Certificación de que los psicólogos cumplen con los estándares de práctica aceptables.
- Es igual de eficaz que la terapia presencial.
- Puedes tomar tu sesión donde quieras.
Recomendaciones para la consulta en línea
¿Qué necesitas?
- Programa tu sesión a través de WhatsApp.
- Conoce la cantidad y la forma de pago.
- Tener una buena señal de red, wifi o datos móviles.
- Elegir un espacio cómodo y seguro para ti, libre de distracciones y con buena iluminación.
- Elige si quieres realizar la sesión en tu celular o computadora.
- Pregunta por la plataforma a utilizar para la sesión (puedes proponer alguna).
- Se recomienda utilizar audífonos, una libreta y pluma para tomar notas.
- Recuerda hacer las preguntas que consideres necesarias.
Si quieres iniciar tu proceso terapéutico conmigo,
Existen una diversidad de tipos de terapias y a veces puede tomar tiempo para encontrar al terapeuta que se ajuste a tus necesidades. En la primera sesión te puedo ayudar para aclarar tus dudas y averiguar si yo seré tu terapeuta. De no poderte ayudar, puedo canalizarte con el especialista indicado
Mi consultorio es 100% en línea y la forma en la que trabajo es la siguiente:
- Las sesiones pueden ser semanales, quincenales o mensuales. Depende de las necesidades y acuerdos establecidos.
- Cada sesión tiene una duración de 50 minutos (aproximadamente).
- La cantidad de sesiones puede variar dependiendo de las necesidades, por lo regular son entre 8 a 12 sesiones (puede concluir el plan terapéutico en menos o requerir más sesiones).
- Utilizo instrumentos para evaluar cada sesión, esto me ayudará a mejorar y revisar temas de interés en tu próxima sesión.
- Por lo regular envío actividades para realizar en casa. Es muy importante para favorecer el progreso de tu proceso terapéutico.
Sabemos que iniciar tu proceso terapéutico no es nada fácil, dar el primer paso es muy valiente de tu parte. En mi consultorio en línea encontrarás un espacio seguro y especialmente para ti.
Solo tienes que tener la disposición para trabajar en aquellos temas que te traigan malestar y comprometerte contigo misma/o para cumplir con los objetivos.
Pasos para programar un cita conmigo:
- Envía un mensaje con tus datos, nombre completo, ciudad de donde me escribes, día/hora deseada (ejemplo: Melissa Vega, CDMX, lunes 28 de octubre 1:00 pm).
- Espera el mensaje para confirmar los espacios disponibles para iniciar el proceso de inscripción.
- Confirma un día antes la asistencia a tu sesión.
¿Qué es TEAM?
T= TEST
- Testing se refiere a las mediciones de los síntomas y emociones del paciente, que se realizan antes y después de cada sesión.
- En el test, el paciente también califica a su terapeuta en calidez y comprensión. Esta retroalimentación permite a los terapeutas evaluar su enfoque y buscar la manera de mejorar los resultados del paciente.
E= EMPATÍA
- El papel del terapeuta es ver las cosas desde la perspectiva del paciente, teniendo en cuenta que, aunque la sola empatía no es suficiente para una mejora absoluta, es esencial para que el paciente encuentre en la sesión un espacio en el que es comprendido y aceptado.
A=Assestment of Resistance
- Es una herramienta poderosa, sofisticada y simple.
- La evaluación de la resistencia se refiere a la determinación y la motivación que el paciente tiene para el cambio que busca.
- Establecer la agenda se centra en descubrir su motivación para el cambio y ayuda a que el paciente decida si este cambio vale o no la pena.
- El terapeuta y el cliente discutirán los pros y contras del cambio, así como un plan de acción.
M= MÉTODO
- El Dr. Burns ha desarrollado técnicas de ayuda para depresión, ansiedad, problemas de relación, y problemas de adicción.
- Los métodos de la terapia TEAM ayudan a derrotar los pensamientos negativos, creencias y patrones de comportamiento que reducen en el paciente el bienestar, la autoestima, la productividad y la intimidad
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar”.
-Rogers
Contacto
Usualmente utilizo Zoom para las videollamadas, pero podemos trabajar en la plataforma que te sea más cómodo.
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para programar una cita.
